Jak přelstít kocovinu?

Známe to snad všichni. Výborně se bavíme do pozdního večera, ale ranní vstávání bývá velmi těžké. Bolí nás hlava, pocit sucha v ústech, někdy máme motáka a je nám špatně od žaludku. I pít se musí umět. Když půjdete s kamarády na pivo, s partnerkou na víno anebo budete mít večírek z práce, mějte na paměti několik bodů, které jsou sice všeobecně známé, ale málokdy se nám podaří je všechny splnit.

Pijte pomalu

Jedna z nejdůležitějších vlastností ohledně pití alkoholu, je najít správný rozvrh. Vědět, kdy začínáme a kdy přibližně budeme končit, abychom náhodou nepřepálili ze startu. Taky se totiž může stát, že na začátku akce se odvaříme natolik, že nám bude špatně a z celého večírku nic nebudeme mít. Proto pijte s rozvahou a takovým tempem, abyste si užili celý večer.

Pijte jeden druh nápoje

Je starou známou pravdou, že alkohol by se neměl míchat. Buď pijete pivo nebo víno nebo tvrdý alkohol. Míchat jednotlivé typy alkoholu nedělá věru žádnou dobrotu. Když se rozhodneme pít víno, je dobré u něj zůstat celý večer. Pokud ale musíte změnit druh nápoje, držte se rady: „Beer after Wine, it’s fine; Wine after Beer, ooooh dear!“ Samozřejmě se může stát, že po dvou pivech člověk přejde na nějaký tvrdší alkohol, ale mělo by platit, že by se nemělo pít obojí zároveň.

Dobře se najezte

Důležité nejít na akci s prázdným žaludkem, protože takhle probíhá vstřebávání alkoholu do krve příliš rychle. Najezte se, klidně i nějaké maso, protože alkohol je rozpustný v tucích. Když budete mít v žaludku dobrý „základ“, můžete si dopřávat příjemné pití alkoholu bez toho, aby se vám nepříjemně točila hlava anebo by vám bylo špatně. Nejlepší je přikusovat nějaké pochutiny i během konzumace alkoholu.

Prokládejte to vodou

Alkohol dehydruje organismus a je nutné doplňovat nějakým způsobem tekutiny. I když vypijete 5 litrů piva, neznamená to, že máte dostatek tekutin. Právě naopak – váš pitný režim byl vážně narušen a nejlepší, co můžete udělat, je napít se čisté vody. Stejně tak při pití vína anebo destilátů se doporučuje pít dostatek čisté vody, která vám zavodní organismus a také rozpustí alkohol, takže opilost se nedostaví tak brzy a nebude tak intenzivní.

Použijte léky

Moderní medicína nabízí prostředky, jak si užít alkoholový dýchanek a zároveň se vyvarovat nepříjemných příznaků další den. Pokud si před akcí vezmete například pilulku s názvem Anti-ethanol nebo Noblem, máte od výrobců slíbeno, že alkohol se bude odbourávat rychleji a ráno vás nebude bolet hlava ani vám nebude špatně. Do jaké míry je to ovšem skutečně účinné, musíte vyzkoušet sami.

Před spaním nejezte

Po návratu z akce domů člověka někdy přepadne takový hlad, že máme nutkání vybrakovat celou ledničku a potom jít spokojeně spát. Ovšem zde pozor – bez ohledu na to, že těsně před spaním není vhodné se příliš najíst – musíme upozornit, že touto večeří zatížíme už tak dost zaneprázdněný žaludek. Alkohol je ve své podstatě jedem, který neúměrně zatěžuje všechny orgány v těle včetně trávicí soustavy. Tím, že se v opilosti najíme, zvýšíme pravděpodobnost zvracení. Proto se po akci raději moc nenacpávejte.

V posteli je nutné „uzemnění“

Znáte pocit tzv. vrtulníku? Lehnete si do postele, zavřete oči, ale máte pocit, že se s vámi otáčí celý svět anebo že jste přilepeni na listu rotoru helikoptéry? A právě tohle točení hlavy způsobuje pocit na zvracení. Opilci už ale vymysleli zlepšovák – tzv. uzemnění. Když jednu nohu z postele položíte na zem a chodidlem se dotýkáte podlahy, máte pocit stability a točení prý není tak strašné.

[MJ 27. 1. 2013]