Společenský fenomén na ústupu - kouření

Cigareta pro mnohé lidí představuje určitý způsob uvolnění, odreagování a pocit pohody. Pro jinou skupinu je to zabiják, který způsobuje zdravotní problémy a obtěžuje okolí nepříjemným zápachem. Každý má na to svůj názor stejně jako na vodní dýmky. Někomu se zdá jako dobrá zábava zajít si s přáteli do čajovny a v klidném prostředí si vychutnat trochu například jahodového tabáku z vodní dýmky, jiný člověk to může brát jako něco, co ho ničí. Co nám ale vážně škodí nejvíce?

Co to je kouření?

Kouření je činnost, při které je skrze spalování nějaké látky, nejčastěji tabáku, uvolňován a následně vdechován či ochutnáván její kouř. Tento tabák může být kouřen v cigaretách, existují ale i jiné způsoby, mezi které patří např. kouření dýmky, vodní dýmky nebo doutníků. Kouření je velmi starý a velmi rozšířený zlozvyk. Má jistý společenský význam; zatímco v 19. století a na počátku století dvacátého bylo považováno za symbol určité společenské úrovně, dnes jsou proti němu vedeny rozsáhlé kampaně.

Co způsobuje?

Má negativní vliv na mnohé orgány lidského těla, škodí lidskému organismu. Cigaretový kouř je silně rakovinotvorný. Mnoho chemikálií, které obsahuje, vyvolává zhoubné bujení. Čím mladší je začínající kuřák, tím vyšší je riziko vzniku rakoviny. Kouření způsobuje také rakovinu rtu, hrtanu, jícnu, žaludku, střev a leukémii. U mužů díky kouření klesá plodnost. Kouření se nepodepisuje jen na zdraví kuřáků, ale ohrožuje také lidi, kteří musí vdechovat cigaretový kouř pasivně. Například děti vyrůstající v zakouřeném prostředí trpí častěji záněty horních i dolních cest dýchacích, záněty středního ucha a mnoha jinými onemocněními. Rizika pasivního kuřáctví jsou úplně stejně nebezpečná jako u kuřáctví aktivního. Je také ale dokázáno, že se nikotin váže v mozku na receptory, tyto receptory pak napomáhají k lepšímu soustředění. Jestliže je nikotinu vyšší množství, může mít uklidňující účinky. Kouření podporuje činnost střev.

Cigarety, doutníky nebo vodní dýmky?

Kuřáci, kteří mají za to, že kouření doutníků chrání jejich plíce více než běžná cigareta, lžou sami sobě. Kouření a inhalování tabákového kouře jakýmkoliv způsobem je zdraví škodlivé a karcinogenní. Někteří kuřáci ale věří, že doutníky snižují riziko pro jejich plíce, protože si myslí, že kouř neinhalují. Kouř je přitom ve skutečnosti inhalován pouze o něco méně než při kouření cigarety. A tělo poškozuje úplně stejně. A co vodní dýmka? Vodní dýmka, též známá pod názvy šíša nebo nargilé, je oblíbená hlavně v zemích Blízkého východu. V západní Evropě a Americe je její popularita způsobena především vznikem čajoven a jiných podobných zařízení. Dost často se můžeme setkat s názory, že vodní dýmka ve srovnání s cigaretami není, či je jen minimálně škodlivá. Je to ale vážně pravda? Půl až hodinové kouření vodní dýmky můžeme přirovnat k vykouření jedné krabičky cigaret. Dýmkový tabák narozdíl od cigaret sice neobsahuje dehet, ale k zahřívání tabáku se používají uhlíky a v nich už dehet obsažen je. Navíc dýmkový kouř narozdíl od cigaretového je chladnější a kuřákovi nečiní problém vdechnout ho velké množství. Mezi uživateli vodních dýmek panuje přesvědčení, že z vodní dýmky nemůže vzniknout závislost. Pokud kouř v dýmce pochází z tabákové směsi, tak je v tomto kouři vždy obsažen nikotin. Přestože je množství nikotinu částečně sníženo průchodem kouře přes vodu, jedná se o dostatečné množství nato, aby vyvolalo závislost na tabáku. Takže na otázku, co je lepší kouřit je nejlepší odpověď nekouřit nic. Pokud si ale mermomocí chceme jednou za čas okořenit život nějakým tím hříchem, je lepší sáhnout po dýmce. Kouření dýmky je do jisté míry jakýsi společenský rituál, a většinou se tudíž kouří ve větším počtu lidí, a tak množství přímo vdechovaných škodlivin není tak vysoké.

Jak přestat s kouřením?

Pro kuřáka není jednoduché jen tak ze dne na den přestat a vyžaduje to tudíž velké úsilí. Motivací odvykání můžou být buď zdravotní potíže anebo také úspora peněz. Jednou z metod jak přestat je v dnešní době například biorezonance – jedná se o metodu, při které se do těla pacienta vysílá elektromagnetická vlna. Ta působí v okolí chuťových buněk. Chuť na nikotin mizí ihned nebo do několika hodin po zákroku. Moderní jsou také elektronické cigarety, u kterých není vdechovaný kouř škodlivý. Nejdůležitější je ale chtít přestat, vůle každého z nás hraje největší roli.

[NCH 15. 3. 2012]