Něco proti stresu nebo-li antistresová indická masáž

Indická masáž hlavy, neboli champi je v poslední době velmi rozšířená a pomáhá jako rychlý účinek pro uvolnění. Jedná se o uvolnění svalů mezi lopatkami, krku, hlavy, ramen a horní částí paží. Jak většina z nás zná, může snadno dojít k zatuhnutí nebo bolesti v oblasti šíje, které se projevuje bolestmi hlavy, nespavostmi, bolesti očí, únavě či migrénou. Na krku najdeme sedm krčních obratlů, které nám drží hlavu vzpřímenou a pohybují s ní. Hodně se namáhají a opotřebovávají při těžké práci, špatné poloze při spánku nebo dědičných problémech s páteří a klouby. Příčinou je také nedostatek pohybu a stresové situace. Je vnímána jako báječný lék, pomáhá ke zlepšení vlasů, psychickému a fyzickému uvolnění. Dospělí, v průměru po druhé masáži cítí zbavení stresu, napětí, zlepšení bolesti hlavy a migrény, lepší soustředěnost (to ocení hlavně lidé s náročnou prací nebo s prací u počítače) a ustupují také bolesti zubů.

Procedura není omezena věkem, proto se také doporučuje dětem, kterým poskytuje uklidnění a pocit bezpečí druhé osoby. Je vhodná pro děti hyperaktivní, nesoustředěné, s poruchou učení a spánku a také pro psychicky labilní. Seniorům také odpírána není, má na jejich tělo blahodárné účinky a tuto metodu si pochvalují také muži. Indická masáž pochází z Indie, kde je součástí mnoha učení v nejrůznějších oborech. Dennodenně ji používají zejména ženy jako součásti péče o vzhled. V Česku není tak moc známá, ale také ji najdeme v položkách služeb v různých masérských salonech. Masáž není vhodná, pokud jste nemocní (máte horečku, rýmu …), trpíte epilepsií, lupénkou, máte zánět, nemoci kloubů, skoliózu, onemocnění cév nebo rakovinu). Masáž je prováděna v sedě, funguje na podobném principu jako meditace. Jde o uvolnění psychiky a uvolnění těla. Pacient by si měl vzít volné triko, nebo vůbec žádné, to záleží na masérovi. V salonech Vás usadí na židli nebo masážní podložku. Začíná se od mezilopatkových svalů, pokračuje se po zbytek vzpřimovačů a postupuje se od krku, po trapézové a postupně až k ramenům. Může se také přibrat část obličeje. Postupuje se podle určitých bodů, aby došlo k jejich uvolnění. Někteří maséři používají oleje, jiní ne. V tom případě dochází k masáži, tzv. nasucho, ale ta způsobuje větší bolest, takže může být trochu nepříjemná, i když hodně účinná. S olejem se pokožka více prokrví. Záleží, jako techniku si masér na proceduru vybere, nebo jaká bude klientovi více příjemná. Vše probíhá za poslechu CD s relaxační hudbou - není vyloučeno, aby si klient přinesl svou vlastní hudbu. Doporučuje se masáž provádět jednou za 14 dní, tedy dvakrát až třikrát do měsíce. Cena se pohybuje od nejlevnější, cca 400 Kč až po 600 Kč, ale záleží na salonu nebo masérovi. Masáž trvá okolo 60 minut, delší dobu už může být nepříjemná. Ten, kdo masáž provádí, musí znát krční body, aby nedošlo ke skřípnutí nervů a poranění obratlů či krční páteře celkově. Jako u všech jiných procedur v oblasti wellness se o kvalitě maséra přesvědčíme spokojenými/nespokojenými klienty a recenzí na daný salon či hotel. Záleží jenom na klientovi, komu se rozhodne svěřit svou důvěru o zdraví.

[MJ 30. 4. 2016]