Postup při klasické a při intimní masáži  

Umět masírovat, alespoň základy, se hodí každému. Hlavně mužům, neboť ženy jsou rády hýčkány a masáž je jeden z dobrých prostředků, obzvlášť po hektickém dni. Hodí se ovšem i z hlediska zdravotního. Pokud člověka bolí krční páteř či bedra – masáž je nejrychlejší pomoc od akutní bolesti. Nyní již k samotnému postupu.

Masírovaný by měl ležet na břiše a ruce mít volně položené podél těla, v sedě se masírovat může také (u těhotných žen pravidlem), ale pro sedícího to není úplně pohodlné. A pro vás jako maséra také ne. Ke klasické a intimní je zapotřebí olej – stačí obyčejný dětský olejíček za 20 korun, pro ty, kdo nechtějí šetřit, můžeme doporučit kokosový olej – k dostání od 100 až po 500 KČ, záleží na značce. Později se dobře použije jako lubrikační gel.

Záda jsou rozdělena na dvě části - levou a pravou. Rozdělení je určeno dle páteře (střed zad) – levá strana od zad (levá ledvina, levé žebro) nalevo od páteře a pravá strana (pravá ledvina, pravá lopatka) napravo od páteře. Jedna z hlavních věcí – nemasírujeme kosti, tudíž ani páteř! Vzpřimovače a obratle ano, ale samotná páteř se vynechává! Na záda nakapeme olej (neměl by být studený), v případě kokosového necháme olej rozpustit v našich rukách a začínáme masírovat. Ruce položíme na bedra, levá ruka na levou a pravá ruka na prvou stranu dlaněmi dolů a začínáme roztírat olej. Jedeme rukama podél zad, kolem páteře, nad lopatky a krční páteř. Obkroužíme ramena a podél trupu se vracíme zpátky. Pohyb připomíná styl plavání prsa. Provedeme třikrát až pětkrát, můžeme klidně i desetkrát, jedná se totiž o nejpříjemnější hmat v masáži. Tělo se zahřívá a zvyká si na teplo a dotek vašich rukou. Další hmat - následuje obrácení dlaní. Opět položíme ruce na bedra, tentokrát ruce ohneme a masírujeme hřbetem dlaní. Pohyb směřuje od beder ke krku, jedeme po vzpřimovačích (mohutný sval kolem páteře). Provedeme 3-5 krát. Nyní zapojíme do práce prsty. (Masírujeme nejčastěji palcem, kvůli citlivosti, dále čtyřmi a osmi prsty a patkou dlaně - spodní část ruky v přechodu zápěstí – v oblasti kde máme na ruce tep). Palce přiložíme z pravé a levé strany k páteři a od páteře děláme palci rovné čáry do boku stran zad. Poté se vrátíme, posuneme se o centimetr nahoru a vytíráme tímto způsobem celé záda. Musíme hlavně dávat pozor na obratle u páteře. Následují další pohyby, již po zahřání zad. Opět položíme pravou dlaň ruky na pravou stranu zad a dlaní obkružujeme celou stranou. Od bederky ke krku, obkroužíme ramena a po stranách trupu zpátky. Opatrně na lopatku! Po dlani následuje dlaň s přítlakem (stejný hmat, jen na ruku která masíruje, přiložíme druhou, aby vznikl větší tlak). Nyní přijdou k práci prsty. Palcem začneme vytírat pravou stranu zad krouživými spirálkovými pohyby. Palci ucítíte zatuhliny ve svalech, strukturu zad, žeber i svalů. Krouživě palcem postupujeme až k šíji, kde je tento pohyb na svalech obzvláště příjemný a pomáhá od bolesti hlavy. Zpátky se vrátíte pohybem dlaní – obkroužíte rameno a po straně trupu zpátky. Stejné hmaty provedeme na levé straně zad a poté dohromady (pracují obě ruce na obou stranách současně – dlaní, dlaň s přítlakem a palci).        

Poté provedeme vlnění vzpřimovače. U beder uchopíme vzpřimovač a lehkými pohyby prsty se ho snažíme , vlnit , až ke krku, tam pustíme a opět se vrátíme bokem trupu zpátky. Jednotlivě takto vlníme se svalem na levé a pravé straně zad. Opět upozorňuji – pozor na páteř a obratle. Klasickou masáž v intimní můžeme změnit v jakékoli části masírování – stačí z beder přejít k hýždím a poté masírovat nohy a citlivá místa. Snadno jde poznat z reakcí masírovaného, zda se mu to líbí či nikoli. V intimní masáži se hmaty provádějí pomalu a s větším citem, masírují se i intimní místa, poté pokud se masírovaný člověk otočí na břicho. To už je důkaz že se erotická masáž zalíbila.

[TP 14. 7. 2017]