Vzduch, pohyb a detox - jak zatočit s nachlazením?

Opět začíná doba kýchání, kašle, teplot a zbytečných čekání u doktora. Nachlazení nebo lehká viróza jsou daleko otravnější než by se mohlo zdát. Společnost pořád vymýšlí preventivní léky, vitaminy, doplňky stravy a další nejlepší metody jak rýmě předejít nebo ji co nejrychleji vyléčit- Jste si ale jistí že znáte dobré a osvědčené rady? Bylinkové čaje, citron, med a cibule. Samozřejmě jsou to prospěšné a zdravé věci – ale proč se i přes to musíme  tak dlouhý čas trápit s obyčejnou rýmou nebo kašlem?

Problém ohledně uzdravování u doktorů je jeden, a tím jsou léky. Organismus je již zatížen infekcí, bakteriemi a viry. Antibiotika a podobné medikamenty zastavují šíření a dokážou člověku zachránit život – to ovšem neplatí ohledně léku tlumící bolest. Množství účinné látky je daleko menší než obsah zbylých přídavků v samotném léku. Při delším používání jako je paralen, ibalgin, teplé nápoje, léky na kašel či kapky do nosu  dochází k zatížení jater, krevního oběhu a střev. Tělo dále nedokáže přijímat z potravy tolik vitamínu, minerálů a výživy jako by bylo schopno s čistými játry. Neříkám, že se nemají užívat vůbec, ale určité procento nebezpečí tu stále je. Než se do něho pustíte, ráda bych vám předložila přírodní a rychlejší metody k uzdravení lehkých nemocí, jako rýmy, kašle či únavy a teplot.

Základem při prvních příznacích nebo snad prvním ulehnutím do postele je detoxikace. Nejčastěji a nejlépe se tělo detoxikuje (zbavuje špatných látek – mohou to být Éčka z potravy, zakouřené plíce, ovšem i hleny, bakterie způsobující teploty a zimnici a také přebytečná voda která organismus zatěžuje). Měla by se provádět preventivně, ale pokud to již není možné tak je dobré začít co nejdřív. Detoxikuje se hlavně bylinnými čaji, ale doporučuji si je doma ručně připravit. Zázvorový čaj je výborný na odhlenění, ucpané nosní dutiny a bolesti hlavy. Stačí seškrábat a nastrouhat kus syrového zázvoru, nechat jej vyluhovat v hrnku horké vody ( alespoň 15 min), poté přidat med a vypít. Zázvor se používá také při hubnutí – jeho aroma je silně specifické.  Kopřivový čas se hodí na čištění krve a dobrý stav pokožky, skvělá věc při pocení, napomáhá tělu zbavovat se vody a soli rychleji, zvláště při horečce. Kromě čajů jsou samozřejmostí zeleninové a ovocné šťávy. Doporučuji vymačkat grapefruit, kiwi, citron, mandarinku nebo pomelo. Čerstvá šťáva se zamíchá s trochou chladné vody a vypije – ovšem pomalu, citrusové štávy mohou podráždit žaludek, proto je dobré ředit s vodou. S detoxikací přichází kyslík. Je samozřejmé, že s horečkami se musí ležet v posteli –  s minimálně pootevřeným oknem. Nikoli kvůli teplotě, ale čerstvému vzduchu, který okysličuje mozek a zrychluje reakce a přeměny mezi orgány v lidském těle. Celistvost nám zajistí pohyb – pokud jste nemocní, nedoporučuje se cvičit, běhat nebo posilovat. Unavuje to tělo, které by se mělo soustředit na své uzdravení. Ovšem nejčastější chybou je týdenní ležení v posteli. I když máte teploty, zánět cest dýchacích či prudší kašel, doporučuji se alespoň dvakrát denně protáhnout. Krční páteř, záda, ruce a nohy. Uvolní to průchod krevního oběhu a podpoří lymfatický systém,který na něj navazuje. Škodlivé látky, které jsme z těla vypudili detoxikací se z těla dostanou rychleji ven a zároveň se do organismu rychleji vstřebají minerály, vitamíny a ostatní složky. Nutno připomenout že pití sladkých limonád tělu v tuto dobu neprospěje – stačí voda či minerálka a samozřejmě čaje s vitaminem C.

[TP 15. 1. 2018]