Závislosti všedního dne

Z činností, které děláme každý den, se postupně stávají rituály. Rychle si zvykneme na ten zaběhnutý systém, kdy vstáváme, posnídáme, vyčistíme si zuby, dáme si kafe, utíkáme do práce, v určitou hodinu jdeme na oběd, po obědě se těšíme domů za rodinou… takže vyzvednout děti ze školy, zajít nakoupit, udělat s dětmi úkoly, povečeřet, vyčistit si zuby a jít spát. Každý náš den začíná být pomalu stejný a už to nejsou denní činnosti, které vykonáváme, ale mnohdy rituály. Pokud některý vynecháme, může být zle, ale nemusí. Ale co když děláme každý den i činnosti, které bychom dělat nemuseli, ale pokud je neuděláme, úplně nám to rozhodí psychickou rovnováhu? Z běžných činností dne, se pak stávají závislosti dne, kdy to prostě musíme za každou cenu udělat!

Každý den na počítači

Počítač se v dnešní době stal našim novým přítelem v domácnosti. A nejenom tam. Pracujeme s ním téměř denně v práci a poté i doma. Bez něj se už mnozí skoro neobejdou. Otázkou je, zda opravdu potřebujeme hlídat každý den, zda nám někdo napsal email nebo zda nám dal někdo komentář na facebooku. Se stále rychlejším vývojem různých aplikací a zajímavostí některých webových stránek, je čím dál tím těžší si jeden den počítač nezapnout. Pokud nemáme zrovna „opravdovou práci“, využíváme počítač k sledování filmů, poslechu hudby, hraní počítačových her a především surfování na internetu. Využívání počítače se stalo každodenní činností v každé domácnosti, ale pokud jej neumíme vypnout a nechat alespoň jeden den vypnutý, nejedná se o závislost? Pokud tomu odoláte, gratulace pro vás! Pokud tomu však odoláte, ale i přesto vás budou sžírat myšlenky na to, proč si počítač na chvíli nezapnout? Může se jednat o počáteční signál, že bez počítače neumíte fungovat.

Každý den s mobilním telefonem

Podobné je to i s mobilním telefonem. Používáme ho každý den. Opravdu každý! A pokud nikomu nevoláme, ráno nám zazvoní alespoň budík, který je součástí telefonu. Kolik lidí nosí u sebe mobil a vlastně jej za celý den nepotřebuje? Patříte mezi ně? Každých deset minut pak koukáme na display, zda vám někdo nenechal zprávu, a nenechal. Když však mobil zapomeneme doma, vnímáme to mnohdy za katastrofu. Celý den myslíme na to, zda nám nikdo nevolal, zda se něco nestalo a my nebudeme kontaktování. Přitom existuje v dnešní době spoustu dalších způsobů, jak se s někým spojit, když zrovna potřebujeme. Ne nosíme mobilní telefon u sebe mnohdy jen pro ten uklidňující pocit? Přesně takový pocit, který nám dá určitá droga?

Každý den kafe i cigaretka?

Jednou z prokazatelných závislostí je závislost na kofeinu. Lidé si zvykli pít kafe na snídani, po obědě a mnohdy využívají kávových dýchánků i pro udělání si přestávky mezi práci. Mnohdy se necítí unaveně, ale pro určité rituály kafe pijí každý den, přibližně ve stejnou dobu. Nemusíme si uvědomovat závislost na kofeinu, možná se netřepeme, pokud kafe jednou či dvakrát vynecháme. Ale zbavit se toho rituálu a vypustit kávové dýchánky, jste toho schopni? Jste schopni si najít jinou zábavu nebo alespoň jiný nápoj?

Ke kávičce si dá někdo i cigaretu. Tak jako k pivu, si lidé zavádí i takové to rituály. Na tabáku opět nemusí být závislí, ale nestávají se tím pravidelným pokuřováním závislejší, než kdyby ti cigaretu vypustili?

Každý den pivo

Chlapi to znají. A pokud ne u sebe, tak u svých známých. Den bez pivka? Jako by neexistoval. Ať už po práci nebo s ostatními chlapi v hospodě, je tady jen pro vás. Nemusí se jednat jen o pití piva, ale také o večerní cinkání se skleničkami s vínem, kdy si spoustu manželských párů večer sedne po těžkém dnu, a vychutnávají si společnou chvilku. Někdy ten den nebyla ani tak těžký, ale jak už si společnost zvykla, alkohol je výborným společníkem při výjimečných událostech a při posezení s našimi blízkými.

Právě z toho to důvodů je alkohol nejošemetnější. Udeří na vás a ani nezjistíte, kdy se to vlastně stalo.

Takže pryč s rituály! Ať je to cokoliv, nevyhýbejte se novým způsobům řešení a především, udělat něco jinak, i když to máte osvědčené. Závislosti všedního dne na vás čekají a je jich mnohem více, než je tady uvedeno. Která je ta vaše doposud vás nezabíjející závislost???

[16. 2. 2012 Martinka F.]