Ačkoli na cestách ještě leží sníh a do doby, než budeme moci ukázat svá vypracovaná těla, zbývá ještě pár měsíců, zapracujme na formě už nyní. Je známo, že přes zimu má lidský organismus tendenci snadněji ukládat tuk do zásob. Je to dáno tím, že lidské tělo se snaží chránit před zimou izolační vrstvou, dále faktem, že přes zimu máme obvykle méně pohybu (méně chodíme pěšky, nejezdíme na kole) anebo se občas přejídáme, zejména na Vánoce. Pokud ale chcete zapůsobit na slečny svým vypracovaným břichem, je nejvyšší čas, abychom se do formy navrátili. Kromě návštěvy posilovny můžete také cvičit doma. A jednou z důležitých partií je samozřejmě břicho a my vám nyní přinášíme tip na jeho pekelné vypracování. Stačí pouhých 8 minut denně a vaše břicho se změní po měsíci k nepoznání. Jedná se o sérii velmi účinných, na břicho izolovaných cviků, které jsou pro některé až příliš náročné, avšak o to sladší bude odměna, která se bezesporu dostaví. Na youtube je totiž k dispozici vynikající seriál, kde jsou cviky pomocí animací dobře vysvětleny. Existuje ve více variantách (levelech). Začněte nejjednodušší - první úrovni cvičení a podle svého tempa (například po týdnu) postupujte dále. Důležité je nepolevit a vydržet.
Přezdívka: MJ,
Jméno: Martin,
20.2.2013 12:51:30
Příspěvek zatím nebyl komentován, můžeš být první.
Máte rádi toulky hlubokými hvozdy, kde se vám zčistajasna mezi stromy otevře překrásný výhled do kraje, vykoukne romantická zřícenina hradu, rybník vábicí k posezení na břehu nebo lovecký zámeček...
Zimu a jarní prázdniny si tisíce českých rodin užívá na lyžích na domácích i zahraničních horách. Řada rodičů si ale z podobného pobytu kromě hezkých vzpomínek odváží nemocné ratolesti. Sportovní...
Sport
28.1.2020 17:37:28 |
Přezdívka: Vegall Pharma
V hlavní roli je letos adrenalin
Venku to sice na sníh nevypadá, ale na horách si ho určitě užijete dostatek! Pokud jste se tedy těšili na čerstvý prašan a zimní radovánky, nemusíte se ničeho bát!...
Patříte mezi vášnivé lyžaře či běžkaře, ale vaše výbava na sjezdovku už by potřebovala vyměnit? Vsaďte na speciální a kvalitní doplňky, ve kterých na sjezdovce zazáříte a vaše jízda získá úplně nový...
Sport
26.11.2019 16:47:25 |
Přezdívka: Kindergroup
Do letní olympiády 2020, která se uskuteční v japonském Tokiu, sice zbývá ještě rok a půl, přípravy jsou ale v plném proudu. Už teď si mohou ti největší sportovní fanoušci předrezervovat vstupenky na...
Funkční trénink je ve fitness hitem posledních let, který si oblíbily tisíce profi i amatérských sportovců po celém světě. Jde o cvičení, při kterém se učíte ovládat tělo ve všech polohách a...
Průměrný český cyklista za rok ujede 850 km. Naprostá většina (70 %) lidí využívá kolo na výlety s rodinou či kamarády. Lidé se však zároveň obávají dlouhých vzdáleností z důvodu nezvládnutí trasy...
Extrémních sportů existuje celá řada. Některé z nich se přitom staly mezi širokou veřejností natolik populárními, že byly zařazeny i na olympijské hry. Po celém světě však existují i méně známe...
Tento web je interaktivní a přispívat zde mohou i naši čtenáři. Majitel webu nenese odpovědnost za porušení autorských práv v souvislosti s publikovanými články.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
